Description
Air fryer frytki z batatów to zdrowa i chrupiąca przekąska, idealna na każdą okazję, przygotowywana z minimalną ilością oleju.
Ingredients
Scale
- 500g batatów
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- przyprawy do smaku
Instructions
- Dokładnie umyj i obierz bataty przed pokrojeniem.
- Pokrój bataty na cienkie frytki i marynuj w oliwie oraz przyprawach przez co najmniej 30 minut.
- Ustaw frytownicę na 200°C i gotuj frytki w partiach przez około 20 minut, aż będą chrupiące.
Notes
- Nie przepełniaj koszyka frytownicy, aby zapewnić równomierne gotowanie.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: frytki z batatów
- Method: air frying
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (100g)
- Calories: 150
- Sugar: 7
- Sodium: 50
- Fat: 0.5
- Saturated Fat: 0
- Unsaturated Fat: 0.5
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 35
- Fiber: 5
- Protein: 2
- Cholesterol: 0
Keywords: frytki, bataty, zdrowa przekąska, air fryer, szybkie jedzenie