Description
Pyszne danie z kurczakiem przygotowane w air fryerze, które jest soczyste i chrupiące, idealne dla zapracowanych osób ceniących zdrowe odżywianie.
Ingredients
Scale
- 500g kurczaka
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- przyprawy do smaku
Instructions
- Pokrój kurczaka na równe kawałki.
- Wymieszaj kawałki kurczaka z oliwą i przyprawami.
- Umieść kurczaka w koszu air fryera i ustaw temperaturę na 200°C.
- Gotuj przez 15 minut, mieszając co kilka minut.
Notes
- Nie przeładowuj kosza, aby zapewnić równomierne gotowanie.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 15
- Category: air-fryer
- Method: smażenie w powietrzu
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 250
- Sugar: 1
- Sodium: 300
- Fat: 12
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 9
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 5
- Fiber: 1
- Protein: 30
- Cholesterol: 70
Keywords: kurczak, air fryer, zdrowe przepisy, szybkie danie, gotowanie