Description
Boczniaki to pyszne i zdrowe grzyby, które można łatwo przygotować na wiele sposobów, idealne na szybki obiad lub kolację.
Ingredients
Scale
- 200g boczniaków
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- sól do smaku
- pieprz do smaku
- świeże zioła do podania
Instructions
- Wybierz świeże boczniaki, sprawdź ich kolor i konsystencję.
- Marynuj boczniaki w oliwie z oliwek, czosnku i ziołach przez 15 minut.
- Smaż boczniaki na dużym ogniu przez 10 minut, aż będą złociste i chrupiące.
- Podawaj na ciepło z dodatkiem świeżych ziół.
Notes
- Świeże boczniaki są kluczem do smacznych potraw.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 10
- Category: recipes
- Method: smażenie
- Cuisine: wegetariańska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 120
- Sugar: 1
- Sodium: 5
- Fat: 7
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 6
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 3
- Protein: 5
- Cholesterol: 0
Keywords: boczniaki, wegetariańskie, przepisy, zdrowe, szybkie