Description
Brokuły w air fryer
Poznaj 10 przepisów na pyszny dodatek – brokuły w air fryer. Szybkie, zdrowe i chrupiące! Wypróbuj już dziś i ciesz się smakiem!
Ingredients
Scale
- 500g brokułów
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Dokładnie umyj i pokrój brokuły na równe kawałki.
- W misce wymieszaj brokuły z oliwą, czosnkiem, solą i pieprzem.
- Umieść brokuły w koszyku air fryera w jednej warstwie.
- Ustaw temperaturę na 200°C i piecz przez 10 minut, regularnie sprawdzając.
Notes
- Upewnij się, że brokuły są świeże i jędrne.
- Prep Time: 5
- Cook Time: 10
- Category: Air Fryer
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Calories: 55
- Fat: 0.5
- Carbohydrates: 11
- Fiber: 4
- Protein: 4
Keywords: brokuły, air fryer, zdrowe jedzenie, szybki przepis, wegetariańskie