Description
Pyszny przepis na pieczoną brukselkę, który zachwyci Twoich bliskich i wprowadzi zdrowe warzywo do Twojej diety.
Ingredients
Scale
- 500g brukselki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól do smaku
- pieprz do smaku
- czosnek (opcjonalnie)
Instructions
- Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 200°C.
- Krok 2: Oczyść brukselki, odetnij końcówki i przekrój na pół.
- Krok 3: W misce wymieszaj brukselki z oliwą, solą, pieprzem i czosnkiem.
- Krok 4: Ułóż brukselki na blasze do pieczenia i piecz przez 20 minut, aż będą złociste i chrupiące.
Notes
- Wybieraj tylko świeże, jędrne brukselki, aby uzyskać najlepszy smak.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: recipes
- Method: pieczenie
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (100g)
- Calories: 43
- Sugar: 2
- Sodium: 20
- Fat: 0
- Saturated Fat: 0
- Unsaturated Fat: 0
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 9
- Fiber: 3
- Protein: 3
- Cholesterol: 0
Keywords: brukselka, pieczona, zdrowe jedzenie, warzywa, przepis