Description
Chrupiące Udka z Kurczaka w Air Fryer z Ziołowym Marynowaniem to pyszne danie, które łączy soczystość kurczaka z chrupiącą skórką, idealne na obiad lub kolację.
Ingredients
Scale
- 4 udka z kurczaka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka ziół prowansalskich
- 1 łyżeczka czosnku w proszku
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Wymieszaj oliwę z oliwek, zioła prowansalskie, czosnek w proszku, sól i pieprz w misce.
- Marynuj udka w przygotowanej mieszance przez co najmniej 2 godziny, a najlepiej całą noc.
- Umieść udka w koszu frytkownicy powietrznej i lekko spryskaj olejem.
- Ustaw temperaturę na 200°C i smaż przez 25 minut, aż skórka będzie złocista i chrupiąca.
Notes
- Najlepiej użyć świeżych udek z kurczaka dla lepszego smaku.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 25
- Category: kurczak
- Method: frytkownica powietrzna
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 250
- Sugar: 0
- Sodium: 300
- Fat: 15
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 10
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 0
- Fiber: 0
- Protein: 25
- Cholesterol: 80
Keywords: kurczak, air fryer, ziołowe, marynowanie, chrupiące