Description
Chrupiący Kalafior Buffalo z Air Fryer to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie chrupkość i intensywny smak. Idealny wybór dla osób szukających niskokalorycznego dania, które można szybko przygotować.
Ingredients
Scale
- 1 główka kalafiora
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1/2 szklanki sosu buffalo
Instructions
- Umyj kalafior i pokrój go na różyczki.
- W misce wymieszaj kalafior z oliwą z oliwek i sosem buffalo, a następnie odstaw na 30 minut do marynowania.
- Rozgrzej frytkownicę powietrzną do 200°C i smaż kalafior przez 15-20 minut, regularnie mieszając.
- Podawaj z ulubionym sosem.
Notes
- Użyj świeżego kalafiora, aby uzyskać najlepszy smak i teksturę.
- Prep Time: 30
- Cook Time: 20
- Category: przystawki
- Method: frytkownica powietrzna
- Cuisine: amerykańska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (100g)
- Calories: 150
- Sugar: 2
- Sodium: 300
- Fat: 10
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 9
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 4
- Protein: 5
- Cholesterol: 0
Keywords: kalafior, przekąska, wegańska, niskokaloryczna, air fryer