Description
Pyszna sałatka z komosy ryżowej, idealna na zdrowy lunch, łącząca w sobie wartości odżywcze i smak.
Ingredients
Scale
- 1 szklanka komosy ryżowej
- 2 szklanki wody
- 1 ogórek
- 1 pomidor
- 1 papryka
- 1/4 cebuli
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól do smaku
- pieprz do smaku
Instructions
- Krok 1: Ugotuj komosę ryżową w wodzie przez około 15 minut, aż będzie miękka.
- Krok 2: Pokrój warzywa w kostkę i wymieszaj je z ugotowaną komosą.
- Krok 3: Dodaj oliwę z oliwek, sól i pieprz, a następnie dokładnie wymieszaj.
Notes
- Używaj świeżych składników, aby poprawić smak sałatki.
- Prep Time: 10
- Category: salads
- Method: gotowanie
- Cuisine: zdrowa kuchnia
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (200g)
- Calories: 250
- Sugar: 2
- Sodium: 200
- Fat: 7
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 6
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 40
- Fiber: 5
- Protein: 8
- Cholesterol: 0
Keywords: sałatka, komosa ryżowa, zdrowe przepisy, lunch, dieta