Description
Prosta sałatka z owocami morza to lekka, orzeźwiająca potrawa, która łączy świeżość składników z bogactwem smaków, idealna na każdą okazję.
Ingredients
Scale
- 200g owoców morza
- 100g świeżych warzyw
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól do smaku
- pieprz do smaku
- świeże zioła (np. bazylia, oregano)
Instructions
- Przygotuj wszystkie składniki, upewniając się, że owoce morza są świeże.
- Pokrój świeże warzywa na małe kawałki.
- W misce wymieszaj owoce morza z pokrojonymi warzywami.
- Dodaj oliwę z oliwek do mieszanki.
- Dopraw sałatkę solą i pieprzem do smaku.
- Dodaj świeże zioła, takie jak bazylia i oregano, dla dodatkowego aromatu.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aby połączyć smaki.
- Podawaj sałatkę od razu, najlepiej z dodatkiem świeżej sałatki.
Notes
- Używaj świeżych, sezonowych składników, aby uzyskać najlepszy smak.
- Prep Time: 15
- Category: Sałatka
- Method: mieszanie
- Cuisine: śródziemnomorska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 200
- Sugar: 3
- Sodium: 300
- Fat: 10
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 9
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 2
- Protein: 15
- Cholesterol: 50
Keywords: sałatka, owoce morza, dieta śródziemnomorska, zdrowe jedzenie, przepisy