Description
Ta prosta sałatka z pomidorami i bazylią to idealny przykład, jak smacznie i zdrowo można się odżywiać. Jest lekka, orzeźwiająca i pełna smaku, co sprawia, że doskonale sprawdzi się jako dodatek do grillowanych potraw.
Ingredients
Scale
- 4 świeże pomidory
- 1 pęczek świeżej bazylii
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- sól do smaku
- pieprz do smaku
Instructions
- Umyj świeże pomidory pod bieżącą wodą.
- Pokrój pomidory na kawałki lub plastry.
- Umyj świeżą bazylię i osusz ją.
- Posiekaj bazylię na drobno.
- W dużej misce połącz pokrojone pomidory z posiekaną bazylią.
- Dodaj oliwę z oliwek do miski.
- Dopraw sałatkę solą i pieprzem do smaku.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aby się połączyły.
- Podawaj sałatkę od razu po przygotowaniu.
- Możesz serwować ją jako przystawkę lub dodatek do głównych dań.
Notes
- Używaj tylko najwyższej jakości oliwy z oliwek, aby poprawić smak sałatki.
- Prep Time: 10
- Category: Sałatka
- Method: sałatka
- Cuisine: śródziemnomorska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 120
- Sugar: 3
- Sodium: 5
- Fat: 10
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 9
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 6
- Fiber: 2
- Protein: 2
- Cholesterol: 0
Keywords: sałatka, pomidory, bazylia, dieta śródziemnomorska, zdrowe przepisy