Description
Filety z kurczaka w złotej pierzynce z Air Fryera to pyszne i chrupiące danie, które zachwyci całą rodzinę. Dzięki Air Fryer można cieszyć się zdrową alternatywą dla tradycyjnego smażenia.
Ingredients
Scale
- 500g filetów z piersi kurczaka
- przyprawy do smaku
- panierka (bułka tarta, jajko, mąka)
Instructions
- Krok 1: Umyj i osusz filety z kurczaka, a następnie pokrój je na mniejsze kawałki.
- Krok 2: Marynuj filety przez co najmniej 30 minut, a następnie obtocz w panierce.
Notes
- Upewnij się, że używasz świeżych filetów z piersi kurczaka.
- Prep Time: 30
- Cook Time: 20
- Category: kurczak
- Method: Air Fryer
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 320
- Sugar: 1
- Sodium: 600
- Fat: 18
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 14
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 1
- Protein: 30
- Cholesterol: 75
Keywords: kurczak, Air Fryer, panierka, zdrowe gotowanie, obiad