Description
Fit Placki z Cukinii z Air Fryera to pyszna, niskokaloryczna alternatywa dla tradycyjnych placków, chrupiąca na zewnątrz i miękka w środku, idealna na zdrowy lunch.
Ingredients
Scale
- 2 średnie cukinie
- 1 jajko
- 50g mąki
- 1 cebula
- sól
- pieprz
- przyprawy według uznania
Instructions
- Cukinię zetrzyj na tarce, odcedź nadmiar wody, a następnie wymieszaj z jajkiem, mąką, posiekaną cebulą oraz przyprawami.
- Formuj placki i układaj je w air fryerze, ustawiając temperaturę na 180°C, smaż przez około 15-20 minut.
Notes
- Wybierz młodą cukinię, aby placki były smaczniejsze.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 20
- Category: obiady-air-fryer
- Method: air frying
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (100g)
- Calories: 150
- Sugar: 2
- Sodium: 200
- Fat: 8
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 7
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 3
- Protein: 5
- Cholesterol: 0
Keywords: cukinia, placki, zdrowe, air fryer, lunch