Description
Jajka zapiekane w kokilkach z warzywami w Air Fryer to pyszne i zdrowe danie, które zachwyca smakiem oraz prostotą przygotowania. Idealne na śniadanie, lunch lub lekką kolację.
Ingredients
Scale
- 2 jajka
- 100g świeżych warzyw (np. papryka, cukinia)
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- sól do smaku
- pieprz do smaku
- świeże zioła do smaku
Instructions
- Pokrój warzywa na małe kawałki.
- Natłuść kokilki oliwą, wbij jajka, dodaj warzywa, przypraw solą, pieprzem i ziołami.
- Włóż kokilki do Air Fryer i piecz przez 8-10 minut w temperaturze 180°C.
Notes
- Użyj świeżych, sezonowych warzyw, aby zwiększyć smak dania.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 10
- Category: sniadania-air-fryer
- Method: Air Fryer
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (200g)
- Calories: 250
- Sugar: 3
- Sodium: 300
- Fat: 18
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 13
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 2
- Protein: 12
- Cholesterol: 200
Keywords: jajka, warzywa, Air Fryer, zdrowe, szybkie