Description
Zapiekanka z kalafiora to pyszne i zdrowe danie, które zachwyca smakiem i aromatem. Idealna na rodzinny obiad lub jako dodatek do innych potraw.
Ingredients
Scale
- 1 head kalafiora
- 200g sera
- 100ml śmietany
- przyprawy do smaku
Instructions
- Krok 1: Umyj kalafior i podziel go na różyczki.
- Krok 2: Gotuj kalafior na parze przez około 10 minut, aż będzie miękki.
- Krok 3: W naczyniu żaroodpornym ułóż różyczki kalafiora, polej śmietaną i posyp serem.
- Krok 4: Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 20 minut, aż ser się roztopi i lekko zrumieni.
Notes
- Użyj świeżego kalafiora, aby uzyskać najlepszy smak.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 30
- Category: recipes
- Method: pieczone
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (200g)
- Calories: 150
- Sugar: 2
- Sodium: 300
- Fat: 10
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 5
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 4
- Protein: 5
- Cholesterol: 20
Keywords: kalafior, zapiekanka, przepis, zdrowe danie, szybkie gotowanie