Description
Prosta i pyszna zupa brokułowa, idealna dla osób na diecie ketogenicznej, która zaspokoi Twoje kubki smakowe i dostarczy zdrowych składników.
Ingredients
Scale
- 500g brokułów
- 1 litr bulionu warzywnego
- 100ml śmietany 30%
- 2 ząbki czosnku
- sól do smaku
- pieprz do smaku
Instructions
- Krok 1: Umyj brokuły i podziel je na mniejsze kawałki.
- Krok 2: W garnku zagotuj bulion warzywny, dodaj brokuły i czosnek, gotuj przez 15 minut.
- Krok 3: Zmiksuj zupę na gładką masę, a następnie dodaj śmietanę, sól i pieprz do smaku.
Notes
- Używaj świeżych i wysokiej jakości składników dla lepszego smaku.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: soups
- Method: gotowanie
- Cuisine: europejska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (250g)
- Calories: 150
- Sugar: 2
- Sodium: 500
- Fat: 12
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 9
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 8
- Fiber: 3
- Protein: 5
- Cholesterol: 10
Keywords: zupa brokułowa, keto, zdrowe przepisy, niskowęglowodanowe, dieta ketogeniczna