Description
Kurczak po chińsku w air fryer to szybkie i zdrowe danie, które zachwyci intensywnym smakiem i aromatem. Idealne na obiad dla całej rodziny.
Ingredients
Scale
- 500g kurczaka
- 2 łyżki sosu sojowego
- 1 łyżka oleju sezamowego
- 1 łyżeczka imbiru
- 1 łyżeczka czosnku
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Kurczaka pokrój na kawałki i zamarynuj w sosie sojowym, oleju sezamowym, imbirze i czosnku przez co najmniej 30 minut.
- Ustaw air fryer na 180°C i piecz kurczaka przez 20 minut, regularnie sprawdzając, aby nie przesuszyć mięsa.
Notes
- Użyj świeżego, wysokiej jakości kurczaka dla najlepszego smaku.
- Prep Time: 30
- Cook Time: 20
- Category: kurczak
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (250g)
- Calories: 350
- Sugar: 3
- Sodium: 600
- Fat: 18
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 14
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 15
- Fiber: 2
- Protein: 30
- Cholesterol: 80
Keywords: kurczak, chiński, air fryer, obiad, zdrowe gotowanie