Description
Kurczak po koreańsku w air fryer to pyszne danie, które łączy chrupiącą skórkę z intensywnym smakiem marynaty, idealne na szybki obiad.
Ingredients
Scale
- 500 g filet z kurczaka
- przyprawy do marynaty
Instructions
- Marynuj kurczaka przez co najmniej 30 minut.
- Upewnij się, że air fryer jest nagrzany do 180°C.
- Nie przepełniaj koszyka, wkładaj kawałki kurczaka pojedynczo.
- Obracaj kurczaka w połowie czasu smażenia, aby równomiernie się zarumienił.
- Podawaj na gorąco, najlepiej od razu po usmażeniu.
Notes
- Dłuższe marynowanie zwiększa intensywność smaku.
- Prep Time: 30
- Cook Time: 20
- Category: kurczak
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (250g)
- Calories: 350
- Sugar: 2
- Sodium: 600
- Fat: 20
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 15
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 1
- Protein: 30
- Cholesterol: 80
Keywords: kurczak, koreański, air fryer, obiad, zdrowe gotowanie