Description
To danie łączy w sobie świeżość sezonowych warzyw i soczyste mięso kurczaka, tworząc idealny posiłek na ciepłe dni.
Ingredients
Scale
- 500g kurczaka
- 200g pomidorów
- 100g ogórków
- 50g cebuli
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól do smaku
- pieprz do smaku
- świeże zioła (bazylia, oregano)
Instructions
- Kurczaka umyj, przypraw solą, pieprzem i oliwą z oliwek, a następnie umieść w frytkownicy powietrznej.
- Grilluj kurczaka przez 20 minut w temperaturze 180°C.
- W międzyczasie pokrój pomidory, ogórki i cebulę na małe kawałki.
- Wymieszaj warzywa w misce, dodaj świeże zioła i dopraw do smaku.
- Podawaj grillowanego kurczaka z sałatką pomidorową.
Notes
- Wybieraj świeże, sezonowe warzywa dla najlepszego smaku.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 20
- Category: Obiady
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (250g)
- Calories: 350
- Sugar: 5
- Sodium: 300
- Fat: 20
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 16
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 3
- Protein: 30
- Cholesterol: 80
Keywords: letni obiad, grillowany kurczak, sałatka pomidorowa, zdrowe danie, szybki przepis