Description
Łosoś przygotowany w air fryer to szybkie i zdrowe danie, które zachwyca intensywnym smakiem i chrupiącą skórką. Idealny wybór na obiad dla zapracowanych smakoszy.
Ingredients
Scale
- 200 g filet z łososia
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sok z 1 cytryny
- przyprawy (sól, pieprz, zioła)
Instructions
- Wybierz świeżego łososia o jasnoróżowym kolorze.
- Przygotuj marynatę z oliwy, soku z cytryny i przypraw.
- Marynuj łososia przez 10 minut.
- Ustaw air fryer na 180°C.
- Gotuj łososia przez 10-15 minut.
- Podawaj z warzywami lub ryżem.
Notes
- Świeżość ryby ma kluczowe znaczenie dla smaku.
- Prep Time: 5
- Cook Time: 15
- Category: RYBY Z AIR FRYER
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (200g)
- Calories: 350
- Sugar: 0
- Sodium: 70
- Fat: 25
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 20
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 0
- Fiber: 0
- Protein: 30
- Cholesterol: 80
Keywords: łosoś, air fryer, szybki obiad, zdrowe gotowanie, przepis