Description
Mega chrupiące nuggetsy z kurczaka z AirFryera fit to zdrowa i pyszna alternatywa dla tradycyjnych nuggetów, łącząca chrupiącą panierkę z soczystym kurczakiem, idealna na każdą okazję.
Ingredients
Scale
- 500g kurczaka
- 100g bułki tartej
- 50g płatków owsianych
- przyprawy do smaku
- olej do spryskania
Instructions
- Pokrój kurczaka na kawałki i zamarynuj w jogurcie lub soku z cytryny.
- Panieruj kawałki kurczaka w mieszance bułki tartej i płatków owsianych, dodając przyprawy.
- Spryskaj nuggetsy olejem i umieść je w AirFryerze.
- Gotuj w AirFryerze przez 15 minut w temperaturze 200°C, aż będą złociste i chrupiące.
Notes
- Użyj świeżych składników, aby uzyskać najlepszy smak.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 15
- Category: kurczak
- Method: AirFryer
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 250
- Sugar: 1
- Sodium: 300
- Fat: 10
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 8
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 20
- Fiber: 3
- Protein: 25
- Cholesterol: 70
Keywords: nuggetsy, kurczak, AirFryer, zdrowe, chrupiące