Description
Nasiona chia to doskonały składnik zdrowego deseru, który można łatwo przygotować i wzbogacić o różnorodne smaki. Idealne na każdą okazję, te pyszne dania zachwycą Twoich bliskich.
Ingredients
Scale
- 3 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka roślinnego
- 1 łyżka miodu
- owoce do dekoracji
Instructions
- Namocz nasiona chia w mleku roślinnym przez co najmniej 30 minut.
- Dodaj miód i wymieszaj, a następnie przełóż do miseczek i udekoruj owocami.
Notes
- Upewnij się, że używasz świeżych nasion chia z wiarygodnego źródła.
- Prep Time: 10
- Category: desserts
- Method: no-cook
- Cuisine: zdrowa kuchnia
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (150g)
- Calories: 200
- Sugar: 5
- Sodium: 5
- Fat: 9
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 8
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 10
- Protein: 6
- Cholesterol: 0
Keywords: deser, zdrowe odżywianie, nasiona chia, pudding, przekąska