Description
Pyszne i zdrowe danie na lato, które łączy w sobie soczystego kurczaka i świeże warzywa, idealne na gorące dni.
Ingredients
Scale
- 500 g pierś z kurczaka
- 2 cukinie
- 1 czerwona papryka
- 1 żółta papryka
- oliwa z oliwek
- sól
- pieprz
- bazylia
- mięta
Instructions
- Pokrój pierś z kurczaka na kawałki i przypraw solą, pieprzem oraz ziołami.
- Pokrój cukinie i papryki na kawałki.
- Umieść wszystkie składniki w frytkownicy powietrznej i skrop oliwą z oliwek.
- Ustaw odpowiednią temperaturę i piecz przez 20 minut, aż kurczak będzie złocisty i warzywa miękkie.
- Podawaj na świeżych liściach sałaty.
Notes
- Używaj świeżych, sezonowych warzyw dla najlepszego smaku.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 20
- Category: Obiady
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (250g)
- Calories: 350
- Sugar: 4
- Sodium: 500
- Fat: 20
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 16
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 3
- Protein: 30
- Cholesterol: 80
Keywords: obiad na lato, grillowany kurczak, zdrowe jedzenie, frytkownica powietrzna, letnie danie