Description
Omlet mleczna kanapka z Air Fryer to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy delikatność omletu z pysznym nadzieniem. Idealna na szybkie śniadanie lub przekąskę, przygotowywana w Air Fryer z minimalną ilością tłuszczu.
Ingredients
Scale
- 2 jajka
- 50g sera
- 50g świeżych warzyw
- 1 łyżka oleju
Instructions
- W misce roztrzep jajka, dodaj pokrojony ser i warzywa.
- Smaruj formę do Air Fryera olejem, wlej mieszankę i gotuj w Air Fryer przez 10 minut w temperaturze 180°C.
Notes
- Używaj świeżych i wysokiej jakości składników, aby poprawić smak dania.
- Prep Time: 5
- Cook Time: 10
- Category: sniadania-air-fryer
- Method: Air Fryer
- Cuisine: kuchnia polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 250
- Sugar: 3
- Sodium: 300
- Fat: 15
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 10
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 20
- Fiber: 2
- Protein: 12
- Cholesterol: 150
Keywords: omlet, kanapka, Air Fryer, przekąska, zdrowe gotowanie