Description
Chrupiące, aromatyczne warzywa pieczone w air fryerze to zdrowa i szybka alternatywa dla tradycyjnych metod gotowania. Idealne jako dodatek do obiadu lub samodzielne danie.
Ingredients
Scale
- 500g warzyw (np. marchew, papryka, cukinia)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól do smaku
- pieprz do smaku
- ulubione zioła
Instructions
- Pokrój warzywa na równe kawałki, aby równomiernie się upiekły.
- W misce wymieszaj warzywa z oliwą, solą, pieprzem i ziołami.
- Umieść warzywa w koszyku air fryera, upewniając się, że nie są przepełnione.
- Ustaw temperaturę na 200°C i piecz przez 15 minut, regularnie sprawdzając ich stan.
- Podawaj na ciepło jako dodatek lub samodzielne danie.
Notes
- Nie przepełniaj koszyka, aby warzywa równomiernie się upiekły.
- Prep Time: 5
- Cook Time: 15
- Category: Frytkownica powietrzna
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (250g)
- Calories: 150
- Sugar: 4
- Sodium: 200
- Fat: 5
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 4
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 5
- Protein: 3
- Cholesterol: 0
Keywords: pieczone warzywa, air fryer, zdrowe jedzenie, szybki przepis, wegetariańskie