Description
Piers z kurczaka air fryer to zdrowe i smaczne danie, które można szybko przygotować, ciesząc się chrupiącą skórką i soczystym wnętrzem. Idealne dla zabieganych kucharzy, którzy pragną pysznego posiłku bez nadmiaru tłuszczu.
Ingredients
Scale
- 500g piersi z kurczaka
- przyprawy według uznania
Instructions
- Krok 1: Marynuj piersi z kurczaka przez co najmniej godzinę, aby były soczyste i aromatyczne.
- Krok 2: Rozgrzej air fryer do odpowiedniej temperatury przed włożeniem kurczaka.
Notes
- Upewnij się, że nie przeciążasz kosza air fryera, aby piersi mogły równomiernie się upiec.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: kurczak
- Method: air frying
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 250
- Sugar: 0
- Sodium: 500
- Fat: 12
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 9
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 0
- Fiber: 0
- Protein: 30
- Cholesterol: 75
Keywords: kurczak, air fryer, zdrowe danie, szybki obiad, przepis