Description
Soczysta pierś z kurczaka przygotowana w air fryer, idealna na szybki i zdrowy posiłek. Zaledwie 30 minut dzieli Cię od pysznego obiadu lub kolacji.
Ingredients
Scale
- 500g pierś z kurczaka
- przyprawy do smaku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Instructions
- Umyj i osusz pierś z kurczaka.
- Marynuj pierś przez co najmniej 30 minut.
- Ustaw air fryer na 200°C.
- Umieść pierś w air fryer i gotuj przez 15-20 minut.
- Po upieczeniu odstaw pierś na 5 minut przed pokrojeniem.
Notes
- Najlepiej użyć świeżej piersi z kurczaka dla lepszego smaku.
- Prep Time: 30
- Cook Time: 20
- Category: kurczak
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (250g)
- Calories: 300
- Sugar: 0
- Sodium: 600
- Fat: 15
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 12
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 0
- Fiber: 0
- Protein: 30
- Cholesterol: 90
Keywords: pierś z kurczaka, air fryer, szybki obiad, zdrowe gotowanie, przepisy