Description
Pyszny omlet z warzywami to szybkie i zdrowe śniadanie, które można przygotować w zaledwie 10 minut. Idealna opcja dla zapracowanych osób, które cenią sobie smak i wartości odżywcze.
Ingredients
Scale
- 2 jajka
- 1/2 szklanki pokrojonej papryki
- 1/2 szklanki pokrojonej cebuli
Instructions
- Rozgrzej frytownicę powietrzną.
- W misce wymieszaj jajka z pokrojonymi warzywami.
- Wlej mieszankę do frytownicy i gotuj przez 5 minut.
- Podawaj na ciepło, opcjonalnie z dodatkiem świeżych ziół.
Notes
- Używaj świeżych składników, aby uzyskać najlepszy smak.
- Prep Time: 5
- Cook Time: 5
- Category: Sniadanie
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (200g)
- Calories: 250
- Sugar: 4
- Sodium: 300
- Fat: 15
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 10
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 15
- Fiber: 3
- Protein: 12
- Cholesterol: 370
Keywords: pomysł na śniadanie, omlet, zdrowe śniadanie, szybki przepis, warzywa