Description
Szybkie kanapki z awokado i pomidorem to zdrowa i pyszna przekąska, idealna na każdą okazję. Łączą w sobie świeżość awokado i soczystość pomidorów, co sprawia, że są doskonałym wyborem na szybkie śniadanie lub przekąskę.
Ingredients
Scale
- 1 dojrzałe awokado
- 2 soczyste pomidory
- 4 kromki świeżego chleba
- sól do smaku
- pieprz do smaku
- świeże zioła (np. bazylia)
Instructions
- Kroimy awokado na pół, usuwamy pestkę i łyżką wyjmujemy miąższ, a następnie rozgniatamy go widelcem.
- Pomidory kroimy w plastry i układamy na kromkach chleba, na które wcześniej nałożono rozgniecione awokado.
- Doprawiamy solą, pieprzem i posypujemy świeżymi ziołami.
- Podajemy od razu.
Notes
- Użyj dojrzałego awokado, aby uzyskać gładką i kremową konsystencję.
- Prep Time: 5
- Category: breakfast
- Method: na zimno
- Cuisine: śródziemnomorska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 250
- Sugar: 3
- Sodium: 200
- Fat: 15
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 13
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 7
- Protein: 5
- Cholesterol: 0
Keywords: kanapki, awokado, pomidory, zdrowe przekąski, szybkie przepisy