Description
Przepisy na airfryer to doskonały sposób na przygotowanie zdrowych i smacznych potraw z minimalną ilością tłuszczu. Idealne dla całej rodziny, łączą w sobie smak i wartości odżywcze.
Ingredients
Scale
- 1 kg warzyw (cukinia, papryka, bakłażan)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
Instructions
- Krok 1: Nagrzej airfryer do 180°C.
- Krok 2: Pokrój warzywa na kawałki i wymieszaj z oliwą z oliwek.
- Krok 3: Umieść warzywa w koszyku airfryera w jednej warstwie.
- Krok 4: Gotuj przez 15-20 minut, regularnie sprawdzając potrawy.
Notes
- Zawsze nagrzewaj airfryer przed dodaniem składników.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: air-fryer
- Method: smażenie w powietrzu
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 250
- Sugar: 3
- Sodium: 200
- Fat: 10
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 9
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 20
- Fiber: 5
- Protein: 15
- Cholesterol: 30
Keywords: airfryer, zdrowe przepisy, szybkie gotowanie, warzywa, rodzinna kuchnia