Description
Sałatka z tuńczykiem to szybkie i zdrowe danie, które zachwyci każdego. Idealna na kolację, dostarcza wielu cennych wartości odżywczych.
Ingredients
Scale
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
- 100g sałaty
- 50g pomidorów
- 50g ogórka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Otwórz puszkę tuńczyka i odsącz nadmiar płynu.
- W misce wymieszaj sałatę, pokrojone pomidory i ogórka.
- Dodaj tuńczyka, oliwę z oliwek, sól i pieprz, a następnie delikatnie wymieszaj.
Notes
- Używaj świeżych składników, aby poprawić smak sałatki.
- Prep Time: 10
- Category: salads
- Method: mieszanie
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (200g)
- Calories: 250
- Sugar: 2
- Sodium: 300
- Fat: 15
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 13
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 3
- Protein: 20
- Cholesterol: 40
Keywords: sałatka, tuńczyk, szybkie przepisy, zdrowe jedzenie, kolacja