Description
Sałatka z brokułem
Poznaj sałatkę z brokułem: 10 przepisów na zdrową, szybką i pyszną sałatkę, która zachwyci Twoje podniebienie i dostarczy cennych składników!
Ingredients
Scale
- 1 główka brokuła
- 50g orzechów włoskich
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sok z 1 cytryny
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Umyj brokuła i podziel na różyczki.
- Gotuj brokuły na parze przez 5 minut, aż będą chrupiące.
- Praż orzechy włoskie na suchej patelni przez kilka minut.
- W misce wymieszaj brokuły, orzechy, oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz.
- Podawaj na zimno lub w temperaturze pokojowej.
Notes
- Używaj tylko świeżych brokułów.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 5
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Calories: 150
- Fat: 10
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 4
- Protein: 5
Keywords: sałatka z brokułem, zdrowa sałatka, przepis na sałatkę