Description
Ten szybki i zdrowy shake proteinowy to idealny sposób na pożywne rozpoczęcie dnia, pełen smaku i wartości odżywczych.
Ingredients
Scale
- 1 sztuka banan
- 1 szklanka mleka
Instructions
- Obierz banana i pokrój na mniejsze kawałki.
- Umieść banana i mleko w blenderze, a następnie miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Notes
- Wybierz wysokiej jakości białko, aby zwiększyć smak i wartości odżywcze.
- Prep Time: 5
- Category: Sniadanie
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (250g)
- Calories: 300
- Sugar: 15
- Sodium: 100
- Fat: 10
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 8
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 40
- Fiber: 5
- Protein: 20
- Cholesterol: 10
Keywords: shake proteinowy, śniadanie, zdrowe odżywianie, szybki przepis, białko