Description
Skrzydełka z air fryer to pyszne i chrupiące danie, które można przygotować w zaledwie 30 minut, idealne na szybki obiad lub przekąskę na imprezę.
Ingredients
Scale
- 1 kg skrzydełek z kurczaka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- przyprawy do smaku
Instructions
- Skrzydełka umyj i osusz, a następnie marynuj w oliwie i przyprawach przez co najmniej 30 minut.
- Umieść skrzydełka w koszyku air fryera, nie przeładowując go, i gotuj w temperaturze 200°C przez około 25-30 minut, aż będą chrupiące.
- Sprawdź, czy osiągnęły wewnętrzną temperaturę 75°C przed podaniem.
Notes
- Nie przeładowuj koszyka, aby uzyskać równomierne gotowanie.
- Prep Time: 30
- Cook Time: 30
- Category: kurczak
- Method: air frying
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 300
- Sugar: 0
- Sodium: 500
- Fat: 20
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 15
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 0
- Fiber: 0
- Protein: 25
- Cholesterol: 70
Keywords: skrzydełka, air fryer, szybkie danie, zdrowe smażenie, przekąska