Description
Pyszne smoothie bowl to zdrowy i orzeźwiający posiłek, idealny na poranny start dnia. Przygotowanie zajmuje tylko 10 minut, a składniki dostarczają energii i wartości odżywczych.
Ingredients
Scale
- 1 sztuka banan
- 1 szklanka mrożonych owoców leśnych
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 1/2 szklanki mleka roślinnego
- 2 łyżki nasion
Instructions
- Zblenduj banana, mrożone owoce leśne, jogurt naturalny i mleko roślinne na gładką masę.
- Przelej smoothie do miseczki i posyp nasionami.
Notes
- Użyj świeżych lub mrożonych owoców dla lepszej konsystencji.
- Prep Time: 10
- Category: Sniadanie
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (250g)
- Calories: 300
- Sugar: 20
- Sodium: 50
- Fat: 5
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 4
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 50
- Fiber: 8
- Protein: 10
- Cholesterol: 5
Keywords: smoothie, bowl, śniadanie, zdrowe, szybkie