Description
Pyszne, chrupiące frytki z batatów przygotowane w air fryerze w zaledwie 20 minut. Idealne jako zdrowa przekąska lub dodatek do dania głównego.
Ingredients
Scale
- 500g batatów
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- sól do smaku
- przyprawy według uznania
Instructions
- Obierz bataty i pokrój je w cienkie paski.
- W misce wymieszaj bataty z oliwą, solą i przyprawami.
- Umieść bataty w koszyku air fryera w jednej warstwie.
- Ustaw temperaturę na 200°C i smaż przez 20 minut, mieszając w połowie czasu.
- Podawaj na gorąco.
Notes
- Używaj świeżych batatów dla lepszego smaku.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Frytkownica powietrzna
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 120
- Sugar: 5
- Sodium: 50
- Fat: 0
- Saturated Fat: 0
- Unsaturated Fat: 0
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 28
- Fiber: 4
- Protein: 2
- Cholesterol: 0
Keywords: szybkie przepisy air fryer, frytki, bataty, zdrowe przekąski, wegetariańskie