Description
Warzywne placuszki z air fryer to zdrowa i smaczna alternatywa, idealna na szybki obiad lub przekąskę. Dzięki użyciu air fryera są chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, co sprawia, że każdy kęs to prawdziwa przyjemność.
Ingredients
Scale
- 2 szklanki startej marchewki
- 1 szklanka mąki pszennej
- 1 jajko
- 1/2 szklanki posiekanej cebuli
- sól do smaku
- pieprz do smaku
- olej do spryskania
Instructions
- Starcie warzyw i odciśnięcie nadmiaru wody.
- Wymieszanie wszystkich składników w misce.
- Formowanie placuszków i spryskanie olejem.
- Pieczenie w air fryerze w temperaturze 180°C przez 15 minut, sprawdzając co kilka minut.
Notes
- Używaj świeżych warzyw, aby uzyskać lepszy smak.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 15
- Category: obiady-air-fryer
- Method: air frying
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (100g)
- Calories: 150
- Sugar: 2
- Sodium: 200
- Fat: 6
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 5
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 20
- Fiber: 3
- Protein: 4
- Cholesterol: 0
Keywords: warzywa, placuszki, air fryer, zdrowe jedzenie, szybki obiad