Description
To pyszne i zdrowe śniadanie łączy w sobie awokado i jajka, dostarczając energii na cały poranek. Idealne dla miłośników zdrowego odżywiania.
Ingredients
Scale
- 2 sztuki awokado
- 4 sztuki jajek
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Instructions
- Ugotuj jajka na twardo, a następnie ostudź je w zimnej wodzie.
- Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ łyżką.
- W misce rozgnieć awokado z oliwą z oliwek, solą i pieprzem do smaku.
- Obierz jajka i pokrój je na ćwiartki, a następnie ułóż na awokado.
- Podawaj na tostach lub jako samodzielne danie.
Notes
- Wybierz świeże awokado, aby uzyskać najlepszy smak.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 15
- Category: Sniadanie
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (250g)
- Calories: 350
- Sugar: 1
- Sodium: 200
- Fat: 25
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 21
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 20
- Fiber: 10
- Protein: 14
- Cholesterol: 370
Keywords: zdrowe sniadania, awokado, jajka, dieta, frytkownica powietrzna