Description
Pyszna zupa fasolowa to idealne danie na chłodne dni, pełne smaku i wartości odżywczych. Dzięki zastosowaniu air fryera, przygotowanie jej staje się szybkie i komfortowe.
Ingredients
Scale
- 250 g białej fasoli
- 1 cebula
- 2 marchewki
- 1 pietruszka
- 2 ząbki czosnku
Instructions
- Namocz fasolę na kilka godzin przed gotowaniem.
- Pokrój cebulę, marchewki i pietruszkę, a czosnek posiekaj.
- Włóż wszystkie składniki do air fryera i gotuj przez 45 minut, aż fasola będzie miękka.
- Dopraw zupę według uznania i podawaj z chlebem.
Notes
- Użyj świeżej lub suszonej fasoli, aby uzyskać intensywniejszy smak.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 45
- Category: Zupa
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (250g)
- Calories: 250
- Sugar: 3
- Sodium: 300
- Fat: 5
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 4
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 40
- Fiber: 10
- Protein: 12
- Cholesterol: 0
Keywords: zupa fasolowa, przepis, polska kuchnia, zdrowe gotowanie, air fryer